705
CROCCHETTE CROCCANTI VEGANE
5
(711)
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Asciugare il tofu rigirandolo in un panno.
2
Tagliare con le mani a forma di pepite.
3
In una ciotola mescolare l'acqua, la farina e le spezie. Per una versione non vegana si può usare l'uovo al posto della farina e dell'acqua.
4
Passare il tofu attraverso il composto e i fiocchi tritati due volte (mescolare, tofu, mescolare, tofu).
5
Accompagnate il tutto con ciò che più vi piace e gustate!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
275 gramos
Acqua minerale naturale
110 gramos
Farina di ceci
60 gramos
Cereali contenenti glutine
25 gramos (aprox. ½ paquetes)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
275 gramos
Acqua minerale naturale
110 gramos
Farina di ceci
60 gramos
Cereali contenenti glutine
25 gramos (aprox. ½ paquetes)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Asciugare il tofu rigirandolo in un panno.
2
Tagliare con le mani a forma di pepite.
3
In una ciotola mescolare l'acqua, la farina e le spezie. Per una versione non vegana si può usare l'uovo al posto della farina e dell'acqua.
4
Passare il tofu attraverso il composto e i fiocchi tritati due volte (mescolare, tofu, mescolare, tofu).
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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