53
Insalata di fagioli bianchi.
5
(59)
0 kcal
Pat_Tap
Preparación de la receta
1
Utilizziamo un barattolo di fagioli bianchi, cosa ne facciamo? Beh, laviamoli bene e mettiamoli in un'insalatiera a cui aggiungeremo gli altri ingredienti.
2
Aggiungere: una manciata di edamame, una manciata di olive snocciolate tagliate a pezzetti, due uova sode anch'esse tagliate a pezzetti, un pomodoro grande e una scatola di mais.
3
Preparate la vinaigrette in una tazza o in una ciotola: una buona spruzzata di EVOO, una spruzzata di aceto, erbe provenzali a piacere e una spruzzata d'acqua. Mescolare bene fino ad amalgamare tutti gli ingredienti.
4
Aggiungere la vinaigrette all'insalatiera con gli altri ingredienti e mescolare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Olio extravergine di oliva
100 gramos
Fagioli bianchi
100 gramos
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Mais dolce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceto di vino bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
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1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Olio extravergine di oliva
100 gramos
Fagioli bianchi
100 gramos
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Mais dolce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceto di vino bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Utilizziamo un barattolo di fagioli bianchi, cosa ne facciamo? Beh, laviamoli bene e mettiamoli in un'insalatiera a cui aggiungeremo gli altri ingredienti.
2
Aggiungere: una manciata di edamame, una manciata di olive snocciolate tagliate a pezzetti, due uova sode anch'esse tagliate a pezzetti, un pomodoro grande e una scatola di mais.
3
Preparate la vinaigrette in una tazza o in una ciotola: una buona spruzzata di EVOO, una spruzzata di aceto, erbe provenzali a piacere e una spruzzata d'acqua. Mescolare bene fino ad amalgamare tutti gli ingredienti.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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