

21
Polpette di pollo al curry con riso
3
(22)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lessare il riso con un po' di sale. Io l'ho fatto nel microonde. Nel frattempo, in una ciotola mescolate la carne di pollo tritata con l'aglio e la cipolla in polvere e l'uovo. Aggiungere un po' di pangrattato per dare consistenza. Formare delle piccole palline e rotolarle in un altro po' di pangrattato.

2
In una padella, aggiungere un po' d'olio e friggere le polpette. Nel frattempo, tagliare la cipolla e la mela a pezzetti.

3
Quando le polpette sono dorate, toglierle e metterle da parte. Nella stessa padella, soffriggere la cipolla e quando inizia a diventare trasparente, aggiungere la mela. Se vediamo che la mela che abbiamo scelto è un po' difficile da cuocere, possiamo aggiungere un po' d'acqua per terminare la cottura. Aggiungere il curry e poi il latte evaporato. Lasciare cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti. Aggiungere le polpette e cuocere ancora per 5 minuti.

4
Mi piace preparare il riso riso bianco con aglio. Mentre il sugo cuoce, possiamo mettere un po' d'olio e l'aglio tritato in un'altra padella. Quando inizia a dorare, aggiungiamo il riso bianco e facciamolo soffriggere con l'aglio.
5
Ora non resta che impiattare il nostro riso con le polpette.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte evaporato
330 gramos

Pollo macinato
250 gramos (aprox. ½ paquetes)

Riso bianco
240 gramos (aprox. 2 vasos)

Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pangrattato
20 gramos

Pignoni
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Latte evaporato
330 gramos

Pollo macinato
250 gramos (aprox. ½ paquetes)

Riso bianco
240 gramos (aprox. 2 vasos)

Mela rossa
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pangrattato
20 gramos

Pignoni
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Aglio in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lessare il riso con un po' di sale. Io l'ho fatto nel microonde. Nel frattempo, in una ciotola mescolate la carne di pollo tritata con l'aglio e la cipolla in polvere e l'uovo. Aggiungere un po' di pangrattato per dare consistenza. Formare delle piccole palline e rotolarle in un altro po' di pangrattato.

2
In una padella, aggiungere un po' d'olio e friggere le polpette. Nel frattempo, tagliare la cipolla e la mela a pezzetti.

3
Quando le polpette sono dorate, toglierle e metterle da parte. Nella stessa padella, soffriggere la cipolla e quando inizia a diventare trasparente, aggiungere la mela. Se vediamo che la mela che abbiamo scelto è un po' difficile da cuocere, possiamo aggiungere un po' d'acqua per terminare la cottura. Aggiungere il curry e poi il latte evaporato. Lasciare cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti. Aggiungere le polpette e cuocere ancora per 5 minuti.

4
Mi piace preparare il riso riso bianco con aglio. Mentre il sugo cuoce, possiamo mettere un po' d'olio e l'aglio tritato in un'altra padella. Quando inizia a dorare, aggiungiamo il riso bianco e facciamolo soffriggere con l'aglio.
5
Ora non resta che impiattare il nostro riso con le polpette.

Calorie
Per 100g
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proteine
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