13
PANINI VEGETARIANI
3
(14)
20 min
0 kcal
palomabubi
Preparación de la receta
1
Aggiungete gli ingredienti alle fette di pane 100% integrale (nel mio caso di Mercadona). Nell'ordine: pomodoro, un filo d'olio, origano, formaggio, carciofo (con una spruzzata di limone per non farlo annerire), funghi, cipolla, un altro filo di olio EVOO e infine origano.
2
Mettetele in forno come se fossero una pizza. Ognuno di essi ha il tempo necessario per diventare croccante (a seconda della potenza del forno). In ogni caso, preriscaldate il forno e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carciofo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane integrale con glutine
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Havarti
25 gramos (aprox. 1 loncha)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di pomodoro
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carciofo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane integrale con glutine
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Havarti
25 gramos (aprox. 1 loncha)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa di pomodoro
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Aggiungete gli ingredienti alle fette di pane 100% integrale (nel mio caso di Mercadona). Nell'ordine: pomodoro, un filo d'olio, origano, formaggio, carciofo (con una spruzzata di limone per non farlo annerire), funghi, cipolla, un altro filo di olio EVOO e infine origano.
2
Mettetele in forno come se fossero una pizza. Ognuno di essi ha il tempo necessario per diventare croccante (a seconda della potenza del forno). In ogni caso, preriscaldate il forno e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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