🍉🍌🥤Batido de sandía y plátano🥤🍌🍉
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🍉🍌🥤Frullato di anguria e banana🥤🍌🍉🍉

4

(86)

5 min

0 kcal

vanessara28

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Preparación de la receta

1

Non fate troppo caso alle quantità, io ho fatto un po' a occhio. In questo caso, avevo in casa un'anguria piccola e ho usato mezza anguria, due banane piccole e uno yogurt greco naturale. La quantità era sufficiente e ho conservato gli avanzi in una bottiglia in frigorifero per averli pronti e freschi per un'altra volta. Viene fuori abbastanza liquido, potete dargli più consistenza se aggiungete meno anguria e più banana (al contrario).

2

Tagliate a pezzetti l'anguria e lo yogurt e frullate (essendo una quantità elevata, ho frullato due volte).

3

Quindi aggiungere le banane e sbattere ancora.

4

Pronti per essere serviti e gustati. Potete aggiungere semi di chia, cocco o qualche frutto rosso per decorare, a voi la scelta.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Non fate troppo caso alle quantità, io ho fatto un po' a occhio. In questo caso, avevo in casa un'anguria piccola e ho usato mezza anguria, due banane piccole e uno yogurt greco naturale. La quantità era sufficiente e ho conservato gli avanzi in una bottiglia in frigorifero per averli pronti e freschi per un'altra volta. Viene fuori abbastanza liquido, potete dargli più consistenza se aggiungete meno anguria e più banana (al contrario).

2

Tagliate a pezzetti l'anguria e lo yogurt e frullate (essendo una quantità elevata, ho frullato due volte).

3

Quindi aggiungere le banane e sbattere ancora.

4

Pronti per essere serviti e gustati. Potete aggiungere semi di chia, cocco o qualche frutto rosso per decorare, a voi la scelta.

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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