

80
🍉🍌🥤Frullato di anguria e banana🥤🍌🍉🍉
4
(86)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Non fate troppo caso alle quantità, io ho fatto un po' a occhio. In questo caso, avevo in casa un'anguria piccola e ho usato mezza anguria, due banane piccole e uno yogurt greco naturale. La quantità era sufficiente e ho conservato gli avanzi in una bottiglia in frigorifero per averli pronti e freschi per un'altra volta. Viene fuori abbastanza liquido, potete dargli più consistenza se aggiungete meno anguria e più banana (al contrario).
2
Tagliate a pezzetti l'anguria e lo yogurt e frullate (essendo una quantità elevata, ho frullato due volte).
3
Quindi aggiungere le banane e sbattere ancora.
4
Pronti per essere serviti e gustati. Potete aggiungere semi di chia, cocco o qualche frutto rosso per decorare, a voi la scelta.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Anguria
450 gramos (aprox. 3 rodajas)

Banana
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Anguria
450 gramos (aprox. 3 rodajas)

Banana
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Non fate troppo caso alle quantità, io ho fatto un po' a occhio. In questo caso, avevo in casa un'anguria piccola e ho usato mezza anguria, due banane piccole e uno yogurt greco naturale. La quantità era sufficiente e ho conservato gli avanzi in una bottiglia in frigorifero per averli pronti e freschi per un'altra volta. Viene fuori abbastanza liquido, potete dargli più consistenza se aggiungete meno anguria e più banana (al contrario).
2
Tagliate a pezzetti l'anguria e lo yogurt e frullate (essendo una quantità elevata, ho frullato due volte).
3
Quindi aggiungere le banane e sbattere ancora.
4
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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