6
Insalata di rucola e lattuga d'agnello con tonno
5
(8)
3 min
0 kcal
Albiita10
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare la carota a bastoncini e aggiungere due cucchiai di hummus di ceci.
2
Mettere nel piatto una manciata di lattuga d'agnello e una manciata di rucola. Mezzo avocado e una scatoletta di tonno precedentemente sgocciolata. Infine, aggiungere l'EVOO e gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
80 gramos (aprox. 1 lata)
Avocado
54 gramos (aprox. ½ unidades)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rucola
16 gramos (aprox. 1 puñado)
Hummus di ceci
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
80 gramos (aprox. 1 lata)
Avocado
54 gramos (aprox. ½ unidades)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rucola
16 gramos (aprox. 1 puñado)
Hummus di ceci
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e tagliare la carota a bastoncini e aggiungere due cucchiai di hummus di ceci.
2
Mettere nel piatto una manciata di lattuga d'agnello e una manciata di rucola. Mezzo avocado e una scatoletta di tonno precedentemente sgocciolata. Infine, aggiungere l'EVOO e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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