15
Couscous con verdure e curry 🍚
5
(17)
0 kcal
consitocch
Preparación de la receta
1
Tagliare a pezzetti tutte le verdure che si vogliono utilizzare. Mettere in una padella con un po' di EVOO e lasciare cuocere a fuoco basso.
2
D'altra parte, si prende un bicchiere d'acqua con la quantità di couscous desiderata. Versate l'acqua in un pentolino e fatela scaldare. Quando è calda, toglietela dal fuoco e aggiungete la stessa quantità di couscous che avete aggiunto all'acqua. Lasciare riposare. Trascorso 1 minuto, aggiungere un po' di EVOO al couscous e mescolare.
3
Aggiungere il couscous alle verdure con un po' di curry e un pizzico di soia. Mescolare le verdure al couscous. Servire ed è pronto 👩🏼🍳
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos
Curry
100 gramos
Couscous
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos
Salsa di soia
100 gramos
Carota
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos
Curry
100 gramos
Couscous
100 gramos
Pepe rosso
100 gramos
Salsa di soia
100 gramos
Carota
100 gramos
1
Tagliare a pezzetti tutte le verdure che si vogliono utilizzare. Mettere in una padella con un po' di EVOO e lasciare cuocere a fuoco basso.
2
D'altra parte, si prende un bicchiere d'acqua con la quantità di couscous desiderata. Versate l'acqua in un pentolino e fatela scaldare. Quando è calda, toglietela dal fuoco e aggiungete la stessa quantità di couscous che avete aggiunto all'acqua. Lasciare riposare. Trascorso 1 minuto, aggiungere un po' di EVOO al couscous e mescolare.
3
Aggiungere il couscous alle verdure con un po' di curry e un pizzico di soia. Mescolare le verdure al couscous. Servire ed è pronto 👩🏼🍳
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...