41
Lenticchie con salsa di pomodoro e curry
3
(42)
30 min
0 kcal
ccm27
Preparación de la receta
1
Lavare le lenticchie e farle bollire con acqua, sale ed EVOO per 30 minuti. Per una persona calcolo mezzo bicchiere di lenticchie e un bicchiere d'acqua.
2
Mescolate e fate in modo che non finiscano l'acqua finché non sono completamente morbide (se necessario, aggiungete un po' d'acqua durante la cottura).
3
Quando sono morbide e quasi svuotate dall'acqua, aggiungere la salsa di pomodoro, il curry e la curcuma a piacere.
4
Pronti e da gustare :) Di solito li servo con riso bianco, a cui aggiungo un po' di sale, aglio in polvere ed EVOO.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Lenticchie
100 gramos
Salsa di pomodoro
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sale marino grosso
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Lenticchie
100 gramos
Salsa di pomodoro
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sale marino grosso
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare le lenticchie e farle bollire con acqua, sale ed EVOO per 30 minuti. Per una persona calcolo mezzo bicchiere di lenticchie e un bicchiere d'acqua.
2
Mescolate e fate in modo che non finiscano l'acqua finché non sono completamente morbide (se necessario, aggiungete un po' d'acqua durante la cottura).
3
Quando sono morbide e quasi svuotate dall'acqua, aggiungere la salsa di pomodoro, il curry e la curcuma a piacere.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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