Pastel de Calabacín  y Atún
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Torta di zucchine e tonno

5

(49)

40 min

0 kcal

adiera96

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Preparación de la receta

1

Ignorare le quantità. Lo spiego qui ↙️ Se è per 1 persona (mezza zucchina è più che sufficiente e un pomodoro), la zucchina è sufficiente per un sacco. Tappa 1: Lavare la zucchina, ma non sbucciarla, e tagliarla a fette medie.

2

2° Tagliare i pomodori a fette, mettere tutto da parte. La foto rappresenta più o meno lo spessore Preparare separatamente: -1 uovo sbattuto con origano e sale a occhio. Mettere da parte. -Estrarre una scatoletta di tonno e togliere l'olio (se è con olio). (se è con olio) Mettere da parte.

Pastel de Calabacín  y Atún  Paso 1

3

3° Montaggio Per prima cosa prendere dei pezzi di zucchina e creare un letto. In secondo luogo, posizionare i pezzi di pomodoro in ordine sparso. In terzo luogo, mettiamo l'intera scatoletta di tonno per creare uno strato. In quarto luogo, mettiamo i pezzi di zucchina avanzati. Quinto, mettiamo i pezzi di pomodoro a caso. (Io ho fatto mezza zucchina e mi ha dato 9 pezzi in basso e 9 pezzi in alto e 6 pezzi di pomodoro) - ma questo dipende da voi.

4

4°Riscaldare il forno Quando è quasi tutto pronto, alzare e abbassare il forno con o senza aria. 200°

5

5° Uovo, origano e sale. 1°Sbattiamo l'uovo con tutto (io ho fatto a occhio le quantità) 2° Immergiamo l'insieme già sistemato nel suo stampo (vetro o altro). 3°Grattugiamo sopra il formaggio (quello più sano che avete), va bene anche un pizzico di quello forte.

6

6° Coprire con carta da forno. Cuocere in forno per circa 30/40 minuti a seconda del forno! -Funzione su e giù con o senza ventola. E negli ultimi 10 minuti prima di sfornare, togliere la carta Albal e infornare con la funzione: Gratin! Finché non sarà abbrustolito a vostro piacimento. Sfornate e godetevi questa delizia!

Pastel de Calabacín  y Atún  Paso 5

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Ignorare le quantità. Lo spiego qui ↙️ Se è per 1 persona (mezza zucchina è più che sufficiente e un pomodoro), la zucchina è sufficiente per un sacco. Tappa 1: Lavare la zucchina, ma non sbucciarla, e tagliarla a fette medie.

2

2° Tagliare i pomodori a fette, mettere tutto da parte. La foto rappresenta più o meno lo spessore Preparare separatamente: -1 uovo sbattuto con origano e sale a occhio. Mettere da parte. -Estrarre una scatoletta di tonno e togliere l'olio (se è con olio). (se è con olio) Mettere da parte.

Pastel de Calabacín  y Atún  Paso 1

3

3° Montaggio Per prima cosa prendere dei pezzi di zucchina e creare un letto. In secondo luogo, posizionare i pezzi di pomodoro in ordine sparso. In terzo luogo, mettiamo l'intera scatoletta di tonno per creare uno strato. In quarto luogo, mettiamo i pezzi di zucchina avanzati. Quinto, mettiamo i pezzi di pomodoro a caso. (Io ho fatto mezza zucchina e mi ha dato 9 pezzi in basso e 9 pezzi in alto e 6 pezzi di pomodoro) - ma questo dipende da voi.

4

4°Riscaldare il forno Quando è quasi tutto pronto, alzare e abbassare il forno con o senza aria. 200°

5

5° Uovo, origano e sale. 1°Sbattiamo l'uovo con tutto (io ho fatto a occhio le quantità) 2° Immergiamo l'insieme già sistemato nel suo stampo (vetro o altro). 3°Grattugiamo sopra il formaggio (quello più sano che avete), va bene anche un pizzico di quello forte.

6

6° Coprire con carta da forno. Cuocere in forno per circa 30/40 minuti a seconda del forno! -Funzione su e giù con o senza ventola. E negli ultimi 10 minuti prima di sfornare, togliere la carta Albal e infornare con la funzione: Gratin! Finché non sarà abbrustolito a vostro piacimento. Sfornate e godetevi questa delizia!

Pastel de Calabacín  y Atún  Paso 5

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grassi saturi

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Información nutricional

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