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Cavolfiore e crocchette di pollo ✨.
4
(28)
0 kcal
lluferrer
Preparación de la receta
1
Cuocere il cavolfiore a vapore (circa 25 minuti).
2
Schiacciare il cavolfiore insieme al pollo (precedentemente tagliato a pezzi).
3
Aggiungere 1 uovo, sale, spezie a piacere e mozzarella e mescolare.
4
Formare delle crocchette e passarle nel pangrattato in una padella con olio.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cavolfiore
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Erbe provenzali
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mozzarella grattugiata
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Pangrattato senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cavolfiore
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Erbe provenzali
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mozzarella grattugiata
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Pangrattato senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere il cavolfiore a vapore (circa 25 minuti).
2
Schiacciare il cavolfiore insieme al pollo (precedentemente tagliato a pezzi).
3
Aggiungere 1 uovo, sale, spezie a piacere e mozzarella e mescolare.
4
Formare delle crocchette e passarle nel pangrattato in una padella con olio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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