

25
Hamburger di merluzzo e melanzane
5
(32)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla, la melanzana e il merluzzo in pezzi molto piccoli.
2
Soffriggere la cipolla e la melanzana in una padella con un po' di EVOO.
3
In seguito, aggiungete il merluzzo, poiché le melanzane richiedono più tempo per essere cotte in camicia e hanno bisogno di più tempo sul fuoco.
4
Una volta fatto, mettere da parte in una ciotola.
5
Aggiungete un uovo a questa ciotola quando il sofrito è più freddo, perché con il caldo, se aggiungete subito l'uovo, questo caglierà e si cuocerà da solo.
6
Mescoliamo il tutto con una forchetta. Aggiungiamo le spezie (nel mio caso, sale, organo e pepe nero) e aggiungiamo cucchiaiate di pangrattato fino a ottenere una consistenza che ci permetta di lavorare facilmente l'impasto con le mani.
7
Facciamo la forma degli hamburger (o se volete potete anche fare la forma di polpette) e in una padella con EVOO li facciamo rosolare un po' e il gioco è fatto!

8
Con queste quantità si ottengono abbastanza hamburger (6 o 7, a seconda delle dimensioni). Di solito li congelo nel seguente modo: in un cono metto un pezzo di carta da forno (tagliato a misura dell'hamburger) e metto un hamburger, sopra metto altri due pezzi di carta da forno, un altro hamburger, e così via... E così via. Consiglio di mettere due pezzi di carta da forno tra un hamburger e l'altro perché in questo modo, quando vogliamo prenderne uno, si possono staccare facilmente l'uno dall'altro. Spero che la ricetta vi piaccia😊
Ingredientes
1 ración
1 ración

Merluzzo
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pangrattato
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Merluzzo
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pangrattato
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la cipolla, la melanzana e il merluzzo in pezzi molto piccoli.
2
Soffriggere la cipolla e la melanzana in una padella con un po' di EVOO.
3
In seguito, aggiungete il merluzzo, poiché le melanzane richiedono più tempo per essere cotte in camicia e hanno bisogno di più tempo sul fuoco.
4
Una volta fatto, mettere da parte in una ciotola.
5
Aggiungete un uovo a questa ciotola quando il sofrito è più freddo, perché con il caldo, se aggiungete subito l'uovo, questo caglierà e si cuocerà da solo.
6
Mescoliamo il tutto con una forchetta. Aggiungiamo le spezie (nel mio caso, sale, organo e pepe nero) e aggiungiamo cucchiaiate di pangrattato fino a ottenere una consistenza che ci permetta di lavorare facilmente l'impasto con le mani.
7
Facciamo la forma degli hamburger (o se volete potete anche fare la forma di polpette) e in una padella con EVOO li facciamo rosolare un po' e il gioco è fatto!

8
Con queste quantità si ottengono abbastanza hamburger (6 o 7, a seconda delle dimensioni). Di solito li congelo nel seguente modo: in un cono metto un pezzo di carta da forno (tagliato a misura dell'hamburger) e metto un hamburger, sopra metto altri due pezzi di carta da forno, un altro hamburger, e così via... E così via. Consiglio di mettere due pezzi di carta da forno tra un hamburger e l'altro perché in questo modo, quando vogliamo prenderne uno, si possono staccare facilmente l'uno dall'altro. Spero che la ricetta vi piaccia😊
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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