31
Bocconcini di pollo con cipolla e pepe verde nella friggitrice ad aria.
3
(32)
20 min
0 kcal
marta.22.qr
Preparación de la receta
1
Mettere nel tritacarne il petto di pollo, la cipolla e un peperone verde pulito. Tritare e aggiungere il sale, l'origano, l'aglio in polvere, il pepe e la semola.
2
Lasciare raffreddare per 15-20 minuti in frigorifero.
3
Trascorso questo tempo, modellatele e mettetele nella friggitrice ad aria. Spennellare con un po' di olio d'oliva. Ne basterà poco.
4
Impostate per 20 minuti a 180° e gli ultimi 7 minuti portate a 200° e il gioco è fatto!
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Semola di mais
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Semola di mais
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere nel tritacarne il petto di pollo, la cipolla e un peperone verde pulito. Tritare e aggiungere il sale, l'origano, l'aglio in polvere, il pepe e la semola.
2
Lasciare raffreddare per 15-20 minuti in frigorifero.
3
Trascorso questo tempo, modellatele e mettetele nella friggitrice ad aria. Spennellare con un po' di olio d'oliva. Ne basterà poco.
4
Impostate per 20 minuti a 180° e gli ultimi 7 minuti portate a 200° e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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