

2231
GYOZAS VEGETARIANI E DI TOFU 🌱 VEGANI
5
(2247)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Vi serviranno anche 20 cialde gyoza (si possono acquistare nei negozi di alimenti orientali), che non sono classificate nell'app, quindi non ho potuto selezionarle dall'elenco degli ingredienti. Se avete voglia di farli in casa, è molto semplice. Avrete bisogno di: ☑️150 grammi di farina ☑️150 ml di acqua calda (circa) ☑️1 pizzico di sale
2
Tritare finemente il cavolo, il cipollotto e i funghi shiitake. Grattugiare la carota e lo zenzero. Tagliare il tofu a cubetti.
3
Mettete le verdure in un wok (o in una padella se non avete un wok). Dopo un paio di minuti, aggiungere il coriandolo (facoltativo), lo zenzero grattugiato e la salsa di soia. Lasciare cuocere per un altro minuto, mescolando continuamente. Spegnere e aggiungere il tofu tagliato a cubetti, ricordando che tutto deve essere molto piccolo per poter riempire le cialde.
4
Mettere un cucchiaio di impasto al centro della cialda gyoza e chiuderla con le mani, piegandola a forma di sacchettino. Se non aderisce bene, inumidire un po' con acqua.
5
Mettete in una pentola l'acqua, un mazzetto di coriandolo e una fetta di limone o lime. Quando inizia a bollire, metteteci sopra la vaporiera di bambù. Coprire e lasciare riposare per 8-10 minuti.
6
Se non avete una vaporiera o preferite friggere i gyozas: 👉🏼Fríe friggere leggermente i gyozas in una padella con un po' di olio di sesamo fino a doratura (si può usare anche l'olio d'oliva). 👉🏼Cuando Una volta dorati, abbassare il fuoco, aggiungere un bicchiere d'acqua e attendere 3 o 4 minuti che i gyozas si cuociano. Saprete che sono pronti perché l'impasto sarà "trasparente".
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolo cavolo
200 gramos

Cipolla
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Shiitake
50 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
20 gramos

Salsa di soia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolo cavolo
200 gramos

Cipolla
150 gramos (aprox. ½ unidades)

Shiitake
50 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
20 gramos

Salsa di soia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Vi serviranno anche 20 cialde gyoza (si possono acquistare nei negozi di alimenti orientali), che non sono classificate nell'app, quindi non ho potuto selezionarle dall'elenco degli ingredienti. Se avete voglia di farli in casa, è molto semplice. Avrete bisogno di: ☑️150 grammi di farina ☑️150 ml di acqua calda (circa) ☑️1 pizzico di sale
2
Tritare finemente il cavolo, il cipollotto e i funghi shiitake. Grattugiare la carota e lo zenzero. Tagliare il tofu a cubetti.
3
Mettete le verdure in un wok (o in una padella se non avete un wok). Dopo un paio di minuti, aggiungere il coriandolo (facoltativo), lo zenzero grattugiato e la salsa di soia. Lasciare cuocere per un altro minuto, mescolando continuamente. Spegnere e aggiungere il tofu tagliato a cubetti, ricordando che tutto deve essere molto piccolo per poter riempire le cialde.
4
Mettere un cucchiaio di impasto al centro della cialda gyoza e chiuderla con le mani, piegandola a forma di sacchettino. Se non aderisce bene, inumidire un po' con acqua.
5
Mettete in una pentola l'acqua, un mazzetto di coriandolo e una fetta di limone o lime. Quando inizia a bollire, metteteci sopra la vaporiera di bambù. Coprire e lasciare riposare per 8-10 minuti.
6
Se non avete una vaporiera o preferite friggere i gyozas: 👉🏼Fríe friggere leggermente i gyozas in una padella con un po' di olio di sesamo fino a doratura (si può usare anche l'olio d'oliva). 👉🏼Cuando Una volta dorati, abbassare il fuoco, aggiungere un bicchiere d'acqua e attendere 3 o 4 minuti che i gyozas si cuociano. Saprete che sono pronti perché l'impasto sarà "trasparente".
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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