

23
Petto di pollo in salsa di peperoni
3
(24)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa arrostite i peperoni rossi nel forno.
2
Una volta arrostiti, lasciate raffreddare, quindi togliete la pelle e tagliate a strisce.
3
Nel frattempo, in una padella aggiungere un cucchiaio di olio extravergine d'oliva, aggiungendo gli spicchi d'aglio, non sbucciati ma divisi a metà, una volta che l'olio è caldo.

4
Eliminiamo l'aglio e nello stesso olio facciamo rosolare a fuoco medio le cosce precedentemente salate e condite.

5
Una volta rosolato il pollo, aggiungere i peperoni e l'aglio a fuoco medio.

6
Dopo un paio di minuti, aggiungere il liquido ottenuto dalla tostatura dei peperoni e mezzo bicchiere di vino bianco a fuoco medio.
7
Quando inizia a cuocere, aggiungete il brodo di pollo (a occhio per evitare che il pollo si asciughi) e lasciate cuocere per 15/20 minuti.

8
Assaggiare il pollo per verificare che sia tenero. Lasciare riposare per circa 10 minuti e mangiare.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Coscia di pollo disossata
400 gramos (aprox. 4 piezas)

Pepe rosso
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Brodo di pollo
250 gramos (aprox. ½ cartones)

Vino bianco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Aglio
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Coscia di pollo disossata
400 gramos (aprox. 4 piezas)

Pepe rosso
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Brodo di pollo
250 gramos (aprox. ½ cartones)

Vino bianco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Aglio
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa arrostite i peperoni rossi nel forno.
2
Una volta arrostiti, lasciate raffreddare, quindi togliete la pelle e tagliate a strisce.
3
Nel frattempo, in una padella aggiungere un cucchiaio di olio extravergine d'oliva, aggiungendo gli spicchi d'aglio, non sbucciati ma divisi a metà, una volta che l'olio è caldo.

4
Eliminiamo l'aglio e nello stesso olio facciamo rosolare a fuoco medio le cosce precedentemente salate e condite.

5
Una volta rosolato il pollo, aggiungere i peperoni e l'aglio a fuoco medio.

6
Dopo un paio di minuti, aggiungere il liquido ottenuto dalla tostatura dei peperoni e mezzo bicchiere di vino bianco a fuoco medio.
7
Quando inizia a cuocere, aggiungete il brodo di pollo (a occhio per evitare che il pollo si asciughi) e lasciate cuocere per 15/20 minuti.

8
Assaggiare il pollo per verificare che sia tenero. Lasciare riposare per circa 10 minuti e mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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