

12
FRITTATA DI VERDURE RIPIENA DI PROSCIUTTO E FORMAGGIO EMMENTAL
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a piacere e cuocerle nel microonde finché non sono morbide. Quindi trasferirle in una padella antiaderente e farle rosolare un po'.
2
Sbattere l'uovo con gli albumi, un pizzico di sale, le erbe provenzali e l'aglio in polvere.
3
Aggiungere le verdure alla ciotola delle uova e mescolare.
4
Tagliare la spalla di maiale a piacere
5
Versare metà del composto di uova e verdure nella padella. Ricoprire con la spalla di maiale e il formaggio grattugiato e coprire con il resto del composto.
6
Lasciare cuocere a fuoco medio con il coperchio in modo che si rapprenda. Girarlo e lasciarlo fino a quando non sarà cotto a piacimento. Per me, cagliata ma non troppo cotta 😋😋😋😋.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
175 gramos

Albume d'uovo
100 gramos

Cipolla
75 gramos

Carota
75 gramos

Lacón
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Erbe provenzali
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
175 gramos

Albume d'uovo
100 gramos

Cipolla
75 gramos

Carota
75 gramos

Lacón
60 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Erbe provenzali
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le verdure a piacere e cuocerle nel microonde finché non sono morbide. Quindi trasferirle in una padella antiaderente e farle rosolare un po'.
2
Sbattere l'uovo con gli albumi, un pizzico di sale, le erbe provenzali e l'aglio in polvere.
3
Aggiungere le verdure alla ciotola delle uova e mescolare.
4
Tagliare la spalla di maiale a piacere
5
Versare metà del composto di uova e verdure nella padella. Ricoprire con la spalla di maiale e il formaggio grattugiato e coprire con il resto del composto.
6
Lasciare cuocere a fuoco medio con il coperchio in modo che si rapprenda. Girarlo e lasciarlo fino a quando non sarà cotto a piacimento. Per me, cagliata ma non troppo cotta 😋😋😋😋.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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