14
Verdure saltate con pasta e uova strapazzate
5
(16)
30 min
0 kcal
MindyMcReady
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a strisce e saltarle in padella con la salsa di soia.
2
Lessare 50 g di spaghetti mentre le verdure vengono saltate.
3
Mescolare gli spaghetti con le verdure e condire a piacere, mettere da parte.
4
Mescolare l'uovo con 3 albumi pastorizzati e sbattere con sale e pepe nero a piacere.
5
Prepariamo le uova strapazzate e le serviamo con le verdure e la pasta, pronte!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti integrali
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti integrali
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Albume d'uovo
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliare le verdure a strisce e saltarle in padella con la salsa di soia.
2
Lessare 50 g di spaghetti mentre le verdure vengono saltate.
3
Mescolare gli spaghetti con le verdure e condire a piacere, mettere da parte.
4
Mescolare l'uovo con 3 albumi pastorizzati e sbattere con sale e pepe nero a piacere.
5
Prepariamo le uova strapazzate e le serviamo con le verdure e la pasta, pronte!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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