

4
Marmellata di mirtilli in 2" 🫐
5
(8)
3 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare i mirtilli e metterli in una ciotola per microonde insieme al latte di cocco (da una lattina) e cuocere al microonde per 2". Il tempo dipenderà dal microonde, forse è più consigliabile controllare 1" e poi un altro. Quando i mirtilli avranno iniziato a rilasciare il liquido all'interno, saranno pronti. Toglieteli dal microonde, schiacciateli e avrete la marmellata che potrete utilizzare in quel momento. * NOTA: Se al posto del latte di cocco avete l'olio di cocco, potete usare l'olio di cocco, è molto buono: mirtilli + un cucchiaino di olio di cocco.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare i mirtilli e metterli in una ciotola per microonde insieme al latte di cocco (da una lattina) e cuocere al microonde per 2". Il tempo dipenderà dal microonde, forse è più consigliabile controllare 1" e poi un altro. Quando i mirtilli avranno iniziato a rilasciare il liquido all'interno, saranno pronti. Toglieteli dal microonde, schiacciateli e avrete la marmellata che potrete utilizzare in quel momento. * NOTA: Se al posto del latte di cocco avete l'olio di cocco, potete usare l'olio di cocco, è molto buono: mirtilli + un cucchiaino di olio di cocco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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