226
Porridge di avena con frutta e noci
5
(228)
5 min
0 kcal
mar_mans
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione l'acqua con la stecca di cannella.
2
Aggiungere l'avena e cuocere per 5 minuti a fuoco medio. Mescolare bene.
3
Aggiungere il latte e cuocere per altri 5 minuti. Mescolare più volte.
4
Quando è quasi pronto, aggiungere lo zucchero (a piacere) e la cannella in polvere. Rimuovere il ramo.
5
Servire il porridge in una ciotola. Tritare separatamente la fragola e il dattero snocciolato.
6
Aggiungere le fragole, i mirtilli, le noci e i datteri tritati.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
480 gramos (aprox. 2 tazas)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Latte vaccino intero
100 gramos (aprox. 1 taza)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fragola
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchero bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Date
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bastoncini di cannella
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
480 gramos (aprox. 2 tazas)
Fiocchi d'avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Latte vaccino intero
100 gramos (aprox. 1 taza)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fragola
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchero bianco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Date
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bastoncini di cannella
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Portare a ebollizione l'acqua con la stecca di cannella.
2
Aggiungere l'avena e cuocere per 5 minuti a fuoco medio. Mescolare bene.
3
Aggiungere il latte e cuocere per altri 5 minuti. Mescolare più volte.
4
Quando è quasi pronto, aggiungere lo zucchero (a piacere) e la cannella in polvere. Rimuovere il ramo.
5
Servire il porridge in una ciotola. Tritare separatamente la fragola e il dattero snocciolato.
6
Aggiungere le fragole, i mirtilli, le noci e i datteri tritati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereali
Spuntino
Veloce
Latticini
✨ Concorso per la prima colazione ✨.
Dolci
Vegetariano
Colazione
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...