6
Cavolfiore in pastella
3
(7)
20 min
0 kcal
paaulaaa_6
Preparación de la receta
1
Tagliare il cavolfiore a pezzetti e cuocerlo a vapore nel microonde per 3 minuti.
2
In una ciotola, mescolare la farina di ceci (o la maizena) con la bevanda vegetale (o il latte) e le spezie.
3
Passare nel composto e poi nel pangrattato.
4
Disporre su una teglia da forno con un filo d'olio e infornare per 30 minuti a 200 gradi. Servire con una salsa.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cavolfiore
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda di soia
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di ceci
40 gramos
Aglio in polvere
7 gramos (aprox. 1 puñado)
Cipolla in polvere
7 gramos (aprox. 1 puñado)
Origano
7 gramos (aprox. 1 puñado)
Prezzemolo essiccato
7 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cavolfiore
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda di soia
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di ceci
40 gramos
Aglio in polvere
7 gramos (aprox. 1 puñado)
Cipolla in polvere
7 gramos (aprox. 1 puñado)
Origano
7 gramos (aprox. 1 puñado)
Prezzemolo essiccato
7 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare il cavolfiore a pezzetti e cuocerlo a vapore nel microonde per 3 minuti.
2
In una ciotola, mescolare la farina di ceci (o la maizena) con la bevanda vegetale (o il latte) e le spezie.
3
Passare nel composto e poi nel pangrattato.
4
Disporre su una teglia da forno con un filo d'olio e infornare per 30 minuti a 200 gradi. Servire con una salsa.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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