Ensalada de espárragos blancos, huevo duro y vinagreta
whatsapp

73

whatsapp

73

Insalata di asparagi bianchi, uova sode e vinaigrette

4

(76)

0 kcal

saravives

saravives

Preparación de la receta

1

Preparare una base di spinaci, anche se si può usare qualsiasi base di nostro gradimento. Aggiungere il vasetto di asparagi, precedentemente scolato.

2

Cuocere l'uovo per circa 10 minuti in modo che sia ben cotto all'interno, ma non troppo. Una volta trascorso il tempo, lasciarlo raffreddare, pensarlo e aggiungerlo all'insalata.

3

Per la vinaigrette: tagliare a pezzetti una cipolla normale, o una cipolla viola se ne avete una, E peperoni colorati. Metteteli in un barattolo e aggiungete sale a piacere, 3 cucchiai di EVOO e 3 cucchiai di aceto di sidro di mele. Potete variare le quantità a vostro piacimento, ma io di solito lascio questo composto pronto e lo uso come condimento per l'insalata. Si conserva in frigorifero per 5 giorni o anche più.

4

Infine, aggiungere la vinaigrette all'insalata.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preparare una base di spinaci, anche se si può usare qualsiasi base di nostro gradimento. Aggiungere il vasetto di asparagi, precedentemente scolato.

2

Cuocere l'uovo per circa 10 minuti in modo che sia ben cotto all'interno, ma non troppo. Una volta trascorso il tempo, lasciarlo raffreddare, pensarlo e aggiungerlo all'insalata.

3

Per la vinaigrette: tagliare a pezzetti una cipolla normale, o una cipolla viola se ne avete una, E peperoni colorati. Metteteli in un barattolo e aggiungete sale a piacere, 3 cucchiai di EVOO e 3 cucchiai di aceto di sidro di mele. Potete variare le quantità a vostro piacimento, ma io di solito lascio questo composto pronto e lo uso come condimento per l'insalata. Si conserva in frigorifero per 5 giorni o anche più.

4

Infine, aggiungere la vinaigrette all'insalata.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift