

73
Insalata di asparagi bianchi, uova sode e vinaigrette
4
(76)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparare una base di spinaci, anche se si può usare qualsiasi base di nostro gradimento. Aggiungere il vasetto di asparagi, precedentemente scolato.
2
Cuocere l'uovo per circa 10 minuti in modo che sia ben cotto all'interno, ma non troppo. Una volta trascorso il tempo, lasciarlo raffreddare, pensarlo e aggiungerlo all'insalata.
3
Per la vinaigrette: tagliare a pezzetti una cipolla normale, o una cipolla viola se ne avete una, E peperoni colorati. Metteteli in un barattolo e aggiungete sale a piacere, 3 cucchiai di EVOO e 3 cucchiai di aceto di sidro di mele. Potete variare le quantità a vostro piacimento, ma io di solito lascio questo composto pronto e lo uso come condimento per l'insalata. Si conserva in frigorifero per 5 giorni o anche più.
4
Infine, aggiungere la vinaigrette all'insalata.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preparare una base di spinaci, anche se si può usare qualsiasi base di nostro gradimento. Aggiungere il vasetto di asparagi, precedentemente scolato.
2
Cuocere l'uovo per circa 10 minuti in modo che sia ben cotto all'interno, ma non troppo. Una volta trascorso il tempo, lasciarlo raffreddare, pensarlo e aggiungerlo all'insalata.
3
Per la vinaigrette: tagliare a pezzetti una cipolla normale, o una cipolla viola se ne avete una, E peperoni colorati. Metteteli in un barattolo e aggiungete sale a piacere, 3 cucchiai di EVOO e 3 cucchiai di aceto di sidro di mele. Potete variare le quantità a vostro piacimento, ma io di solito lascio questo composto pronto e lo uso come condimento per l'insalata. Si conserva in frigorifero per 5 giorni o anche più.
4
Infine, aggiungere la vinaigrette all'insalata.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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