4
Peperoni ripieni di fagioli e soia 🍅🙆.
3
(5)
0 kcal
crisl8
Preparación de la receta
1
Tagliare a metà, lavare i peperoni e cuocerli in forno. Teneteli d'occhio durante la cottura successiva.
2
Tagliare i 2 pomodori e aggiungerli alla padella con un po' di EVOO. Aggiungere poi la cipolla e gli asparagi e aggiungere acqua, sale, erbe e origano. Il tutto a piacere
3
Quando vi piace il sapore, aggiungete la soia e dopo 5-10 minuti aggiungete i fagioli (dopo averli lavati).
4
Farcite i peperoni, cospargeteli di erbe provenzali e infornateli per 5-10 minuti.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Fagioli bianchi cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Asparagi verdi
200 gramos (aprox. 10 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soia testurizzata
48 gramos (aprox. 1 ración)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Fagioli bianchi cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Asparagi verdi
200 gramos (aprox. 10 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soia testurizzata
48 gramos (aprox. 1 ración)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare a metà, lavare i peperoni e cuocerli in forno. Teneteli d'occhio durante la cottura successiva.
2
Tagliare i 2 pomodori e aggiungerli alla padella con un po' di EVOO. Aggiungere poi la cipolla e gli asparagi e aggiungere acqua, sale, erbe e origano. Il tutto a piacere
3
Quando vi piace il sapore, aggiungete la soia e dopo 5-10 minuti aggiungete i fagioli (dopo averli lavati).
4
Farcite i peperoni, cospargeteli di erbe provenzali e infornateli per 5-10 minuti.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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