
9
Pollo con broccoli e pasta di curry rosso
3
(10)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare: Tritare la cipolla e il peperone Tagliare il pollo a pezzi Tagliare i broccoli e poi tagliarli di nuovo a metà se sono molto grandi, anche questa metà va bene se la si taglia di nuovo a metà.
2
Cuocere il pollo in una padella e salarlo e peparlo a piacere. Quando è pronto, toglierlo.
3
Aggiungere olio per soffriggere la cipolla e il peperone, è bene aggiungere l'aglio a fette.
4
Quando inizia a rosolare, aggiungete i broccoli. Salate e pepate a piacere, io ho aggiunto un condimento per pollo che vendono alla Lidl e funziona molto bene con i broccoli.
5
Quando è pronto, aggiungere il pollo e la pasta di curry rosso. Aggiungete un po' d'acqua, non troppa, un dito o due saranno sufficienti, l'acqua fa sì che la pasta di curry si diffonda meglio.
6
Lasciatela a fuoco medio-basso per qualche minuto e copritela; se non volete tanto sugo, scopritela e fatela scaldare un po' a fuoco medio-alto, ma fate attenzione a non lasciarla troppo asciutta o si brucerà.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare: Tritare la cipolla e il peperone Tagliare il pollo a pezzi Tagliare i broccoli e poi tagliarli di nuovo a metà se sono molto grandi, anche questa metà va bene se la si taglia di nuovo a metà.
2
Cuocere il pollo in una padella e salarlo e peparlo a piacere. Quando è pronto, toglierlo.
3
Aggiungere olio per soffriggere la cipolla e il peperone, è bene aggiungere l'aglio a fette.
4
Quando inizia a rosolare, aggiungete i broccoli. Salate e pepate a piacere, io ho aggiunto un condimento per pollo che vendono alla Lidl e funziona molto bene con i broccoli.
5
Quando è pronto, aggiungere il pollo e la pasta di curry rosso. Aggiungete un po' d'acqua, non troppa, un dito o due saranno sufficienti, l'acqua fa sì che la pasta di curry si diffonda meglio.
6
Lasciatela a fuoco medio-basso per qualche minuto e copritela; se non volete tanto sugo, scopritela e fatela scaldare un po' a fuoco medio-alto, ma fate attenzione a non lasciarla troppo asciutta o si brucerà.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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