

6
Stufato di fagioli vegetariano
3
(7)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare le verdure. Idratare la proteina di piselli testurizzata aggiungendo all'acqua spezie a piacere.
2
Soffriggere le verdure e le proteine dei piselli per circa 5 minuti. Frullare il sofrito con 1/4 dei fagioli lavati e un po' d'acqua (la quantità d'acqua dipende dal fatto che li si voglia più o meno brodosi. Io ho usato una tazza d'acqua)
3
In una pentola, aggiungere il resto degli ingredienti (meno le patate) con i fagioli rimanenti. Aggiungere le spezie (un po' di cumino, curcuma, paprika, sale e pepe nero macinato).
4
Fase facoltativa: aggiungere due cucchiaini di pomodoro fritto o schiacciato.
5
Faccio bollire le patate separatamente con il sale e poi le aggiungo alla pentola con i fagioli. Una volta che il sofrito è stato schiacciato, lo aggiungo alla pentola. Lasciate cuocere per circa 10 minuti tutti insieme.
6
E voilà!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Fagioli rossi cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)

Brodo vegetale
250 gramos (aprox. 1 taza)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pisello strutturato
150 gramos (aprox. 3 puñados)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Paprika rossa di la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Alloro
2 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
1 gramo

Curcuma
1 gramo

Pepe nero
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Fagioli rossi cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)

Brodo vegetale
250 gramos (aprox. 1 taza)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pisello strutturato
150 gramos (aprox. 3 puñados)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Paprika rossa di la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Alloro
2 gramos (aprox. 2 unidades)

Cumino
1 gramo

Curcuma
1 gramo

Pepe nero
1 gramo
1
Tritare le verdure. Idratare la proteina di piselli testurizzata aggiungendo all'acqua spezie a piacere.
2
Soffriggere le verdure e le proteine dei piselli per circa 5 minuti. Frullare il sofrito con 1/4 dei fagioli lavati e un po' d'acqua (la quantità d'acqua dipende dal fatto che li si voglia più o meno brodosi. Io ho usato una tazza d'acqua)
3
In una pentola, aggiungere il resto degli ingredienti (meno le patate) con i fagioli rimanenti. Aggiungere le spezie (un po' di cumino, curcuma, paprika, sale e pepe nero macinato).
4
Fase facoltativa: aggiungere due cucchiaini di pomodoro fritto o schiacciato.
5
Faccio bollire le patate separatamente con il sale e poi le aggiungo alla pentola con i fagioli. Una volta che il sofrito è stato schiacciato, lo aggiungo alla pentola. Lasciate cuocere per circa 10 minuti tutti insieme.
6
E voilà!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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