166
Peperoni ripieni di spinaci e gamberi.
5
(171)
0 kcal
Pabreue
Preparación de la receta
1
Soffriggere mezza cipolla, aggiungere i gamberetti freschi, precedentemente sgusciati e tritati, e gli spinaci. Coprire per favorire la cottura.
2
Preparare una besciamella con un cucchiaio di farina, io ho usato farina integrale e latte parzialmente scremato.
3
Quando gli spinaci si sono ridotti, aggiungere un paio di cucchiai di besciamella e farcire i peperoni. Metterli in una pirofila, coprirli con il resto della besciamella e farli gratinare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere mezza cipolla, aggiungere i gamberetti freschi, precedentemente sgusciati e tritati, e gli spinaci. Coprire per favorire la cottura.
2
Preparare una besciamella con un cucchiaio di farina, io ho usato farina integrale e latte parzialmente scremato.
3
Quando gli spinaci si sono ridotti, aggiungere un paio di cucchiai di besciamella e farcire i peperoni. Metterli in una pirofila, coprirli con il resto della besciamella e farli gratinare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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