17
PANCAKE DI QUINOA E BANANA
5
(19)
10 min
0 kcal
micocinaesunjardin
Preparación de la receta
1
Per prima cosa schiacciamo le banane fino a ottenere una specie di purea.
2
A questo punto aggiungere la bevanda vegetale e mescolare, aggiungere la farina di quinoa, il lievito e la cannella e mescolare fino a quando tutto è ben integrato.
3
In una padella antiaderente, spennellare con un po' di olio d'oliva e con un cucchiaio o un mestolo mettere l'impasto. Quando compaiono le bolle, sono pronte per essere girate.
4
Poi li abbiamo messi su un piatto con altra frutta e ho aggiunto anche un pezzetto di cioccolato fondente.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa schiacciamo le banane fino a ottenere una specie di purea.
2
A questo punto aggiungere la bevanda vegetale e mescolare, aggiungere la farina di quinoa, il lievito e la cannella e mescolare fino a quando tutto è ben integrato.
3
In una padella antiaderente, spennellare con un po' di olio d'oliva e con un cucchiaio o un mestolo mettere l'impasto. Quando compaiono le bolle, sono pronte per essere girate.
4
Poi li abbiamo messi su un piatto con altra frutta e ho aggiunto anche un pezzetto di cioccolato fondente.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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