3
Pizza ai frutti di mare
3
(4)
0 kcal
Lydia_757
Preparación de la receta
1
Mescolare 200 g di farina integrale con il lievito e l'acqua e un cucchiaio di sale, impastare per circa 5 minuti o fino a ottenere un impasto compatto e lasciare riposare per 2 ore.
2
Mentre l'impasto lievita, tagliare gli ingredienti (cipolla, peperone verde e rosso).
3
Una volta che l'impasto è lievitato, dargli una forma (rotonda, quadrata, a piacere).
4
Spalmare la salsa di pomodoro sulla base della pizza e ricoprire con il formaggio Emmental.
5
Dividere la cipolla, i peperoni, il tonno e i gamberetti.
6
Infine, cuocere in forno per 20 minuti, riscaldando a 200°.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Farina di grano integrale
200 gramos
Formaggio Emmental
100 gramos
Tonno rosso, naturale
80 gramos (aprox. 1 lata)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gamberi sgusciati
50 gramos
Salsa di pomodoro
50 gramos
Pepe rosso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
lievito di birra in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Farina di grano integrale
200 gramos
Formaggio Emmental
100 gramos
Tonno rosso, naturale
80 gramos (aprox. 1 lata)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gamberi sgusciati
50 gramos
Salsa di pomodoro
50 gramos
Pepe rosso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
lievito di birra in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare 200 g di farina integrale con il lievito e l'acqua e un cucchiaio di sale, impastare per circa 5 minuti o fino a ottenere un impasto compatto e lasciare riposare per 2 ore.
2
Mentre l'impasto lievita, tagliare gli ingredienti (cipolla, peperone verde e rosso).
3
Una volta che l'impasto è lievitato, dargli una forma (rotonda, quadrata, a piacere).
4
Spalmare la salsa di pomodoro sulla base della pizza e ricoprire con il formaggio Emmental.
5
Dividere la cipolla, i peperoni, il tonno e i gamberetti.
6
Infine, cuocere in forno per 20 minuti, riscaldando a 200°.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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