1
Farina d'avena con yogurt
3
(2)
15 min
0 kcal
Anicamiau
Preparación de la receta
1
Stratificare yogurt, farina d'avena o cereali a scelta e frutta.
2
Alla fine, per decorare e aromatizzare, pistacchi, semi di chia, semi di lino e crema di mandorle.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pesca
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Paraguayano
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Pistacchi tostati non salati
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema di mandorle
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pesca
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Paraguayano
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Pistacchi tostati non salati
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema di mandorle
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Stratificare yogurt, farina d'avena o cereali a scelta e frutta.
2
Alla fine, per decorare e aromatizzare, pistacchi, semi di chia, semi di lino e crema di mandorle.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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