

28
Polpette fatte in casa con salsa di carote
4
(32)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prepariamo l'impasto per le polpette. Mescolare carne macinata di manzo, carne macinata di maiale, un uovo crudo e pane 100% integrale precedentemente ammollato nel latte. Una volta pronto, mescolare con le mani e mettere da parte 1 ora in frigorifero.
2
Nel frattempo, tagliare a pezzetti la cipolla, le carote e i pomodori. In una casseruola mettere l'olio e soffriggere la cipolla. Una volta trasparente, aggiungere i pomodori e le carote, salare e pepare, aggiungere un cucchiaio di farina integrale e far tostare la farina per 5 minuti. Infine, aggiungere una spruzzata di vino bianco e cuocere per 15 minuti.
3
Dopo che le polpette hanno riposato, formate delle palline e passatele nella farina integrale. Friggerle in olio d'oliva.
4
Una volta fritte le polpette, aggiungerle alla pentola con le verdure e aggiungere brodo di pollo fino a coprirle. Lasciare cuocere per circa 20 minuti a fuoco medio. Questa è la fine della ricetta. È possibile frullare le verdure (come nel mio caso) o lasciarle così come sono.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pollo macinato
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Carne di vitello tritata
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Brodo di pollo
330 gramos

Vino bianco
330 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte
100 gramos (aprox. 1 taza)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pane integrale con glutine
28 gramos (aprox. 1 rebanada)

Farina di grano integrale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pollo macinato
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Carne di vitello tritata
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Brodo di pollo
330 gramos

Vino bianco
330 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte
100 gramos (aprox. 1 taza)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pane integrale con glutine
28 gramos (aprox. 1 rebanada)

Farina di grano integrale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prepariamo l'impasto per le polpette. Mescolare carne macinata di manzo, carne macinata di maiale, un uovo crudo e pane 100% integrale precedentemente ammollato nel latte. Una volta pronto, mescolare con le mani e mettere da parte 1 ora in frigorifero.
2
Nel frattempo, tagliare a pezzetti la cipolla, le carote e i pomodori. In una casseruola mettere l'olio e soffriggere la cipolla. Una volta trasparente, aggiungere i pomodori e le carote, salare e pepare, aggiungere un cucchiaio di farina integrale e far tostare la farina per 5 minuti. Infine, aggiungere una spruzzata di vino bianco e cuocere per 15 minuti.
3
Dopo che le polpette hanno riposato, formate delle palline e passatele nella farina integrale. Friggerle in olio d'oliva.
4
Una volta fritte le polpette, aggiungerle alla pentola con le verdure e aggiungere brodo di pollo fino a coprirle. Lasciare cuocere per circa 20 minuti a fuoco medio. Questa è la fine della ricetta. È possibile frullare le verdure (come nel mio caso) o lasciarle così come sono.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...