

25
SEPPIE IN UMIDO CON PATATE 🦑🥔
3
(27)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
PREPARARE LE SEPPIE. Prima di tutto, pulire le seppie, tagliarle a pezzi di media grandezza e grigliarle con una purea di aglio e prezzemolo per circa 5 minuti. Mettere da parte 🔪🦑🧄.
2
PREPARARE IL SOFRITO. In secondo luogo, tagliare la cipolla in brunoise (pezzi molto piccoli) e cuocerla in una padella con un po' di EVOO finché non diventa traslucida 🧅 Quindi, aggiungere il pomodoro naturale precedentemente schiacciato e attendere che si addensi e abbia la consistenza di un sofrito 🍅.
3
PREPARAZIONE DELLE PATATE Quindi, una volta lavate, sbucciate e tagliate grossolanamente le patate, le mettiamo in una pentola con il brodo di pesce e il sofrito precedente, a fuoco medio finché le patate non saranno quasi cotte (circa 15 minuti, a seconda del tipo di patata e delle sue dimensioni)🥔🥔🥔🥔.
4
OCCUPAZIONE Per finire, quando la patata ha ancora 5 minuti per diventare morbida, aggiungere le seppie che avevamo messo da parte per amalgamare gli ingredienti nella pentola, aggiungere il sale se è prezioso e servire in un piatto fondo 🍲🥣. Possiamo decorare a piacere, io aggiungo una foglia di prezzemolo ☘️ Buon appetito! 🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración

Seppia
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock di pesce
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Seppia
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock di pesce
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
PREPARARE LE SEPPIE. Prima di tutto, pulire le seppie, tagliarle a pezzi di media grandezza e grigliarle con una purea di aglio e prezzemolo per circa 5 minuti. Mettere da parte 🔪🦑🧄.
2
PREPARARE IL SOFRITO. In secondo luogo, tagliare la cipolla in brunoise (pezzi molto piccoli) e cuocerla in una padella con un po' di EVOO finché non diventa traslucida 🧅 Quindi, aggiungere il pomodoro naturale precedentemente schiacciato e attendere che si addensi e abbia la consistenza di un sofrito 🍅.
3
PREPARAZIONE DELLE PATATE Quindi, una volta lavate, sbucciate e tagliate grossolanamente le patate, le mettiamo in una pentola con il brodo di pesce e il sofrito precedente, a fuoco medio finché le patate non saranno quasi cotte (circa 15 minuti, a seconda del tipo di patata e delle sue dimensioni)🥔🥔🥔🥔.
4
OCCUPAZIONE Per finire, quando la patata ha ancora 5 minuti per diventare morbida, aggiungere le seppie che avevamo messo da parte per amalgamare gli ingredienti nella pentola, aggiungere il sale se è prezioso e servire in un piatto fondo 🍲🥣. Possiamo decorare a piacere, io aggiungo una foglia di prezzemolo ☘️ Buon appetito! 🤗
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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