26
Cosce al forno con salsa di soia e salsa all'arancia
3
(27)
40 min
0 kcal
natalii
Preparación de la receta
1
Preparazione della salsa: aggiungere 200 ml di soia, il succo di un'arancia, un cucchiaio di miele, aglio e cipolla in polvere a piacere.
2
Togliere le cosce di pollo, aggiungere prezzemolo e sale e pepe, metterle in una ciotola e aggiungere la salsa per marinare.
3
Poi prepariamo le patate a spicchi, tagliamo anche la cipolla, il peperone rosso e verde, mescoliamo il tutto aggiungendo un po' di sale, origano e olio extravergine d'oliva.
4
Preriscaldate il forno a 180-200°, quindi mettete tutto dentro per circa 40 minuti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preparazione della salsa: aggiungere 200 ml di soia, il succo di un'arancia, un cucchiaio di miele, aglio e cipolla in polvere a piacere.
2
Togliere le cosce di pollo, aggiungere prezzemolo e sale e pepe, metterle in una ciotola e aggiungere la salsa per marinare.
3
Poi prepariamo le patate a spicchi, tagliamo anche la cipolla, il peperone rosso e verde, mescoliamo il tutto aggiungendo un po' di sale, origano e olio extravergine d'oliva.
4
Preriscaldate il forno a 180-200°, quindi mettete tutto dentro per circa 40 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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