47
Salmone con peperoni e cipolle
5
(50)
45 min
0 kcal
npriegon
Preparación de la receta
1
Tagliate la cipolla e i peperoni come preferite, a cubetti o a julienne, io l'ho fatto a cubetti perché mi piace di più così. Metteteli in una pirofila. Condite con un po' di olio.
2
Mettere la teglia in forno per circa 15 minuti a 200 gradi.
3
Aggiungere il salmone alla padella con i peperoni e le cipolle. Abbassare a 170 gradi e lasciare per altri 10 minuti.
4
Per la salsa: 1 cucchiaio di soia e 1 cucchiaino di senape dixon (potete provarne di più o di meno a seconda di cosa vi piace di più).
5
Quando il salmone è pronto con le verdure, lo impiattiamo e aggiungiamo la nostra salsa. Poi aggiungiamo qualche seme di sesamo.
6
E voilà! Pronti per essere mangiati e gustati
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa alla senape
2 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmone
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa alla senape
2 gramos
1
Tagliate la cipolla e i peperoni come preferite, a cubetti o a julienne, io l'ho fatto a cubetti perché mi piace di più così. Metteteli in una pirofila. Condite con un po' di olio.
2
Mettere la teglia in forno per circa 15 minuti a 200 gradi.
3
Aggiungere il salmone alla padella con i peperoni e le cipolle. Abbassare a 170 gradi e lasciare per altri 10 minuti.
4
Per la salsa: 1 cucchiaio di soia e 1 cucchiaino di senape dixon (potete provarne di più o di meno a seconda di cosa vi piace di più).
5
Quando il salmone è pronto con le verdure, lo impiattiamo e aggiungiamo la nostra salsa. Poi aggiungiamo qualche seme di sesamo.
6
E voilà! Pronti per essere mangiati e gustati
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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