30
Pasta di lenticchie con tonno e spinaci
5
(33)
10 min
0 kcal
plina
Preparación de la receta
1
Iniziate a cuocere la pasta come indicato sulla confezione, poi fate lo stesso con gli spinaci in padella.
2
Quando gli spinaci sono pronti, trasferirli in un piatto e mescolarli con il tonno in scatola.
3
Aggiungete al composto le spezie della ricetta o quelle che preferite! Inoltre, se necessario, aggiungete un po' di sale.
4
Mescolare la pasta e gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci surgelati
80 gramos (aprox. 10 piezas)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pasta di lenticchie rosse
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Cipolla in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci surgelati
80 gramos (aprox. 10 piezas)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pasta di lenticchie rosse
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Cipolla in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Erbe provenzali
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Iniziate a cuocere la pasta come indicato sulla confezione, poi fate lo stesso con gli spinaci in padella.
2
Quando gli spinaci sono pronti, trasferirli in un piatto e mescolarli con il tonno in scatola.
3
Aggiungete al composto le spezie della ricetta o quelle che preferite! Inoltre, se necessario, aggiungete un po' di sale.
4
Mescolare la pasta e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...