

13
Tortilla di mais ripiena di salsiccia fresca, verdure e formaggio
3
(14)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le salsicce a pezzetti e scottarle a fuoco vivo in una padella con aglio e un pizzico di curry. Mettere da parte.
2
Soffriggere la cipolla rossa, il peperone verde e quello rosso e mettere da parte.
3
Prendiamo una tortilla di mais e immaginiamo che sia divisa in 4 quadranti. Dal centro del cerchio della tortilla tagliamo verso il basso (a metà) e con questa fessura otterremo di riempire la nostra tortilla e di poterla piegare per portarla in padella.

4
Nella prima parte mettere il pomodoro e il formaggio. Nella seconda parte, la cipolla in camicia con la salsiccia, il mix di peperoni in camicia e infine le olive, il mais e altro formaggio.
5
Ripiegare la frittata a fuoco medio da un lato e dall'altro nella padella. *Opzionale: preparare più salsiccia e verdure; assemblare le tortillas e disporle su una teglia da forno a 180° per 5 minuti. Super veloce e delizioso! 🌮🌮😻✨
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsicce fresche
120 gramos (aprox. 3 unidades)

Tortillas di mais
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Pepe rosso
30 gramos

Pepe verde
30 gramos

Formaggio Gouda
10 gramos

Pomodoro
10 gramos

Olive nere
7 gramos (aprox. 1 puñado)

Cipolla viola
5 gramos

Mais dolce
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsicce fresche
120 gramos (aprox. 3 unidades)

Tortillas di mais
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Pepe rosso
30 gramos

Pepe verde
30 gramos

Formaggio Gouda
10 gramos

Pomodoro
10 gramos

Olive nere
7 gramos (aprox. 1 puñado)

Cipolla viola
5 gramos

Mais dolce
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare le salsicce a pezzetti e scottarle a fuoco vivo in una padella con aglio e un pizzico di curry. Mettere da parte.
2
Soffriggere la cipolla rossa, il peperone verde e quello rosso e mettere da parte.
3
Prendiamo una tortilla di mais e immaginiamo che sia divisa in 4 quadranti. Dal centro del cerchio della tortilla tagliamo verso il basso (a metà) e con questa fessura otterremo di riempire la nostra tortilla e di poterla piegare per portarla in padella.

4
Nella prima parte mettere il pomodoro e il formaggio. Nella seconda parte, la cipolla in camicia con la salsiccia, il mix di peperoni in camicia e infine le olive, il mais e altro formaggio.
5
Ripiegare la frittata a fuoco medio da un lato e dall'altro nella padella. *Opzionale: preparare più salsiccia e verdure; assemblare le tortillas e disporle su una teglia da forno a 180° per 5 minuti. Super veloce e delizioso! 🌮🌮😻✨
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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