

16
Donburi giapponese
3
(17)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla a julienne e farla rosolare in padella. Portare il riso a ebollizione.

2
D'altra parte, prendiamo le proteine che vogliamo e le cuciniamo. Può trattarsi di crocchette di cibo vero, pollo alla griglia, maiale in pastella.... Se volete renderlo vegetariano, potete saltare questo passaggio.
3
Quando la cipolla è dorata, aggiungere i funghi alla padella. Dopo un paio di minuti, aggiungere la salsa di soia.

4
Quando i funghi e la cipolla assumono il colore della salsa di soia, aggiungere un uovo e mescolare il tutto. Se si desidera, si può aggiungere all'uovo un altro po' di salsa di soia.

5
La proteina viene aggiunta alla padella in modo che assuma il sapore della soia e si integri con il resto degli ingredienti.

6
Girare un paio di volte e procedere all'impiattamento. Mettere il riso sotto e le uova strapazzate sopra. Potete aggiungere al riso altra salsa di soia o qualsiasi altro condimento. Io ho scelto di aggiungere un cucchiaino di salsa teriyaki (anche se va notato che questo conterebbe come 10%). Spolverate con un po' di sesamo.

7
Mangiamo!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la cipolla a julienne e farla rosolare in padella. Portare il riso a ebollizione.

2
D'altra parte, prendiamo le proteine che vogliamo e le cuciniamo. Può trattarsi di crocchette di cibo vero, pollo alla griglia, maiale in pastella.... Se volete renderlo vegetariano, potete saltare questo passaggio.
3
Quando la cipolla è dorata, aggiungere i funghi alla padella. Dopo un paio di minuti, aggiungere la salsa di soia.

4
Quando i funghi e la cipolla assumono il colore della salsa di soia, aggiungere un uovo e mescolare il tutto. Se si desidera, si può aggiungere all'uovo un altro po' di salsa di soia.

5
La proteina viene aggiunta alla padella in modo che assuma il sapore della soia e si integri con il resto degli ingredienti.

6
Girare un paio di volte e procedere all'impiattamento. Mettere il riso sotto e le uova strapazzate sopra. Potete aggiungere al riso altra salsa di soia o qualsiasi altro condimento. Io ho scelto di aggiungere un cucchiaino di salsa teriyaki (anche se va notato che questo conterebbe come 10%). Spolverate con un po' di sesamo.

7
Mangiamo!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...