12
✅ Insalata salutare di patate dolci 🍠 e avocado 🥑
4
(14)
0 kcal
sdra
Preparación de la receta
1
Tagliare la patata dolce a quadretti e cuocerla a vapore per 15 minuti. Lasciarla raffreddare e metterla da parte. Nel frattempo, cuocere le uova, lasciarle raffreddare e tagliarle a quadretti. Tagliare anche l'avocado a quadretti e cospargerlo con un po' di succo di limone per evitare l'ossidazione.
2
🍀 Brunozzare la cipolla, lasciandone un pezzo tagliato a julienne. Mettere da parte Affettare le olive. Mettere gli ingredienti in un piatto di vetro insieme al tonno. Mescolare il tutto e assemblare l'insalata.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la patata dolce a quadretti e cuocerla a vapore per 15 minuti. Lasciarla raffreddare e metterla da parte. Nel frattempo, cuocere le uova, lasciarle raffreddare e tagliarle a quadretti. Tagliare anche l'avocado a quadretti e cospargerlo con un po' di succo di limone per evitare l'ossidazione.
2
🍀 Brunozzare la cipolla, lasciandone un pezzo tagliato a julienne. Mettere da parte Affettare le olive. Mettere gli ingredienti in un piatto di vetro insieme al tonno. Mescolare il tutto e assemblare l'insalata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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