

1
Melanzane al forno con tonno e formaggio
5
(3)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la melanzana in due parti nel senso della lunghezza. Fare dei piccoli quadrati nella polpa per una migliore cottura. Infornare a 160 gradi per 1 ora. Togliere e lasciare raffreddare. Rimuovere la polpa
2
In una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere la cipolla tritata. Cuocere fino a quando la cipolla non sarà morbida.
3
Aggiungere la polpa, l'aglio in polvere, il sale e i pinoli. Cuocere per qualche minuto.
4
Togliere dal fuoco. Aggiungere il tonno all'olio d'oliva e mescolare bene.
5
Disporre le metà delle melanzane in una pirofila. Riempirle con il composto di tonno, formaggio e cipolle.
6
Cospargere di mozzarella grattugiata.
7
Infornare per 10 minuti a 160 gradi o finché il formaggio non sarà fuso.
8
Servire e gustare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la melanzana in due parti nel senso della lunghezza. Fare dei piccoli quadrati nella polpa per una migliore cottura. Infornare a 160 gradi per 1 ora. Togliere e lasciare raffreddare. Rimuovere la polpa
2
In una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere la cipolla tritata. Cuocere fino a quando la cipolla non sarà morbida.
3
Aggiungere la polpa, l'aglio in polvere, il sale e i pinoli. Cuocere per qualche minuto.
4
Togliere dal fuoco. Aggiungere il tonno all'olio d'oliva e mescolare bene.
5
Disporre le metà delle melanzane in una pirofila. Riempirle con il composto di tonno, formaggio e cipolle.
6
Cospargere di mozzarella grattugiata.
7
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8
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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