6
Chop suey con pasta
5
(8)
35 min
0 kcal
mia_shelby_
Preparación de la receta
1
Cuocere la pasta per circa 10 minuti con un po' di sale, o per il tempo indicato sulla confezione.
2
Nel frattempo, tritare la cipolla e la carota e soffriggerle con un po' di EVOO a fuoco basso.
3
Aggiungere alla padella il peperone, la zucchina e i funghi tritati (senza aggiungere sale).
4
Mettere da parte le verdure e cuocere il pollo tagliato a pezzetti nella stessa padella. Aggiungere pochissimo sale e pepe e/o condimenti a piacere.
5
Una volta cotto il pollo, aggiungere le verdure e la pasta. Mescolare e aggiungere una spruzzata di salsa di soia.
6
Lasciare riposare a fuoco basso per circa 5 minuti
7
Buon divertimento!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fungo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
100 gramos (aprox. 1 filete)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti integrali
60 gramos
Zucchina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fungo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
100 gramos (aprox. 1 filete)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti integrali
60 gramos
Zucchina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cuocere la pasta per circa 10 minuti con un po' di sale, o per il tempo indicato sulla confezione.
2
Nel frattempo, tritare la cipolla e la carota e soffriggerle con un po' di EVOO a fuoco basso.
3
Aggiungere alla padella il peperone, la zucchina e i funghi tritati (senza aggiungere sale).
4
Mettere da parte le verdure e cuocere il pollo tagliato a pezzetti nella stessa padella. Aggiungere pochissimo sale e pepe e/o condimenti a piacere.
5
Una volta cotto il pollo, aggiungere le verdure e la pasta. Mescolare e aggiungere una spruzzata di salsa di soia.
6
Lasciare riposare a fuoco basso per circa 5 minuti
7
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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