salmón a la plancha con cama de verduras
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salmone alla griglia con letto di verdure

5

(31)

60 min

0 kcal

EstibalizFP

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Preparación de la receta

1

Tagliare la cipolla a julienne, i broccoli in piccoli germogli e i baccelli (o i fagioli) in piccoli pezzi.

2

Versare 1 cucchiaio di EVOO in una padella, aggiungere tutte le verdure tagliate e un po' di sale. Cuocere a fuoco basso fino a cottura ultimata.

3

Mentre le verdure sono in camicia. Prendere una piastra o una padella e aggiungere 1 cucchiaio di EVOO, condire il filetto di salmone con aneto e sale e metterlo sulla piastra finché non è pronto.

4

Disporre le verdure sul piatto e completare con la fetta di salmone. Un consiglio: non fate girare il salmone alla griglia, disponetelo abbastanza su ogni lato in modo che sia ben marcato, e non continuate a girarlo in continuazione! È delizioso! Vi invito a provarlo!

salmón a la plancha con cama de verduras Paso 3

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la cipolla a julienne, i broccoli in piccoli germogli e i baccelli (o i fagioli) in piccoli pezzi.

2

Versare 1 cucchiaio di EVOO in una padella, aggiungere tutte le verdure tagliate e un po' di sale. Cuocere a fuoco basso fino a cottura ultimata.

3

Mentre le verdure sono in camicia. Prendere una piastra o una padella e aggiungere 1 cucchiaio di EVOO, condire il filetto di salmone con aneto e sale e metterlo sulla piastra finché non è pronto.

4

Disporre le verdure sul piatto e completare con la fetta di salmone. Un consiglio: non fate girare il salmone alla griglia, disponetelo abbastanza su ogni lato in modo che sia ben marcato, e non continuate a girarlo in continuazione! È delizioso! Vi invito a provarlo!

salmón a la plancha con cama de verduras Paso 3

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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