17
Tacos messicani vegani
3
(18)
0 kcal
jimenaaaa
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, mettere a bagno la soia testurizzata in acqua calda per mezz'ora. Riscaldare le tortillas per un minuto nel microonde.
2
Soffriggere tutte le verdure, aggiungere la soia e le spezie quando sono cotte e, quando sono rosolate, aggiungere la salsa di pomodoro.
3
Assemblare il taco con uno strato di lattuga di agnello e disporvi sopra il ripieno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrali
100 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di pomodoro
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Soia testurizzata
30 gramos
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe rosso
15 gramos (aprox. 1 rodaja)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrali
100 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di pomodoro
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Soia testurizzata
30 gramos
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe rosso
15 gramos (aprox. 1 rodaja)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa, mettere a bagno la soia testurizzata in acqua calda per mezz'ora. Riscaldare le tortillas per un minuto nel microonde.
2
Soffriggere tutte le verdure, aggiungere la soia e le spezie quando sono cotte e, quando sono rosolate, aggiungere la salsa di pomodoro.
3
Assemblare il taco con uno strato di lattuga di agnello e disporvi sopra il ripieno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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