

2
Crema di zucca, patate dolci, carote e patate con polpo
3
(3)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare, lavare e tagliare a pezzi le patate, le carote, la zucca e le patate dolci.
2
Sbucciare le cipolle e l'aglio. Tagliare le cipolle a metà e tritarle. Tagliare l'aglio in 2 o 3 pezzi.
3
Versare l'olio d'oliva in una padella e aggiungere le cipolle. Accendere il fuoco, attendere che le cipolle inizino a cuocere e aggiungere l'aglio.
4
Quando la cipolla è trasparente, aggiungere la zucca, la patata dolce, la carota e la patata a tocchetti e mescolare.
5
Aggiungere acqua fino a coprire le verdure e cuocere la zuppa fino a quando le verdure saranno morbide (20-25 minuti).
6
Una volta che le verdure sono cotte, spegnete il fuoco e, con un colino e una ciotola, eliminate l'acqua rimanente e mettetela da parte per aggiungerla alla crema.
7
Aggiungere un po' di acqua di cottura (2 mestoli) e, con un frullatore a immersione, frullare le verdure per ottenere una crema. Se si desidera che sia più liquida, si può aggiungere altra acqua di cottura.
8
Una volta pronta la crema, aggiungere sale e pepe a piacere. Tenendo presente che, una volta inserito il polpo, si aggiungeranno i cristalli di sale.
9
Per il polpo dividiamo ogni pezzo in due nel senso della lunghezza e lo facciamo grigliare.
10
Una volta terminata la coda di polpo, servite la crema e disponete la coda al centro di essa e aggiungete un pizzico di paprika (dolce o piccante), sale grosso e un filo d'olio.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Polpo cotto
600 gramos (aprox. 3 raciones)

Patata dolce
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
400 gramos (aprox. 5 unidades)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sale marino grosso
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika dolce
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Zucca
0.6 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Polpo cotto
600 gramos (aprox. 3 raciones)

Patata dolce
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
400 gramos (aprox. 5 unidades)

Cipolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sale marino grosso
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika dolce
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Zucca
0.6 gramos
1
Sbucciare, lavare e tagliare a pezzi le patate, le carote, la zucca e le patate dolci.
2
Sbucciare le cipolle e l'aglio. Tagliare le cipolle a metà e tritarle. Tagliare l'aglio in 2 o 3 pezzi.
3
Versare l'olio d'oliva in una padella e aggiungere le cipolle. Accendere il fuoco, attendere che le cipolle inizino a cuocere e aggiungere l'aglio.
4
Quando la cipolla è trasparente, aggiungere la zucca, la patata dolce, la carota e la patata a tocchetti e mescolare.
5
Aggiungere acqua fino a coprire le verdure e cuocere la zuppa fino a quando le verdure saranno morbide (20-25 minuti).
6
Una volta che le verdure sono cotte, spegnete il fuoco e, con un colino e una ciotola, eliminate l'acqua rimanente e mettetela da parte per aggiungerla alla crema.
7
Aggiungere un po' di acqua di cottura (2 mestoli) e, con un frullatore a immersione, frullare le verdure per ottenere una crema. Se si desidera che sia più liquida, si può aggiungere altra acqua di cottura.
8
Una volta pronta la crema, aggiungere sale e pepe a piacere. Tenendo presente che, una volta inserito il polpo, si aggiungeranno i cristalli di sale.
9
Per il polpo dividiamo ogni pezzo in due nel senso della lunghezza e lo facciamo grigliare.
10
Una volta terminata la coda di polpo, servite la crema e disponete la coda al centro di essa e aggiungete un pizzico di paprika (dolce o piccante), sale grosso e un filo d'olio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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