

23
Coscia di pollo con verdure e patate.
3
(24)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 200°.
2
In una padella a fuoco basso, aggiungere la carota, la cipolla e i peperoni tritati.
3
Quando inizia a cuocere, aggiungere la bevanda di soia a poco a poco. Non deve essere molto liquida, la consistenza perfetta è quella cremosa. Nel frattempo, sbucciare la patata e tagliarla a cubetti.
4
Quando le verdure sono quasi pronte, aggiungere la coscia e le patate e girare ancora. Togliere dal fuoco.
5
Mettere la coscia nella pirofila e aggiungere le verdure con la patata sopra. Cuocere in forno a 200° per circa 40-50 minuti (a seconda della potenza del forno).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preriscaldare il forno a 200°.
2
In una padella a fuoco basso, aggiungere la carota, la cipolla e i peperoni tritati.
3
Quando inizia a cuocere, aggiungere la bevanda di soia a poco a poco. Non deve essere molto liquida, la consistenza perfetta è quella cremosa. Nel frattempo, sbucciare la patata e tagliarla a cubetti.
4
Quando le verdure sono quasi pronte, aggiungere la coscia e le patate e girare ancora. Togliere dal fuoco.
5
Mettere la coscia nella pirofila e aggiungere le verdure con la patata sopra. Cuocere in forno a 200° per circa 40-50 minuti (a seconda della potenza del forno).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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