Mug cake de plátano y almendra
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Torta di banane e mandorle

5

(80)

15 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

In una piccola ciotola (adatta al microonde) schiacciare la banana matura con una forchetta fino a ridurla completamente in purea.

2

Aggiungere l'uovo, un pizzico di cannella a piacere, le mandorle tritate e continuare a sbattere fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Una volta amalgamato il tutto, aggiungere le gocce di cioccolato sulla parte superiore senza farle affondare troppo o rimarranno sul fondo della mug cake.

4

Passare al microonde per 3 minuti a 800 W.

5

Sformare su un piatto e ricoprire con le guarnizioni preferite. Io aggiungo un po' di cioccolato e banana tritati, mirtilli, cocco grattugiato e noci. Buon appetito!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una piccola ciotola (adatta al microonde) schiacciare la banana matura con una forchetta fino a ridurla completamente in purea.

2

Aggiungere l'uovo, un pizzico di cannella a piacere, le mandorle tritate e continuare a sbattere fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Una volta amalgamato il tutto, aggiungere le gocce di cioccolato sulla parte superiore senza farle affondare troppo o rimarranno sul fondo della mug cake.

4

Passare al microonde per 3 minuti a 800 W.

5

Sformare su un piatto e ricoprire con le guarnizioni preferite. Io aggiungo un po' di cioccolato e banana tritati, mirtilli, cocco grattugiato e noci. Buon appetito!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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