33
Hamburger di broccoli, patate e tonno
3.7
(37)
15 min
0 kcal
seresana
Preparación de la receta
1
Passare al microonde le cimette dei broccoli insieme alle patate tagliate finemente per 10 minuti.
2
Ridurre in purea i broccoli e le patate, aggiungere una scatoletta di tonno e un pizzico di sale. Mescolare il tutto con un uovo.
3
Formare delle palline e appiattirle, farle dorare da entrambi i lati in una padella.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Passare al microonde le cimette dei broccoli insieme alle patate tagliate finemente per 10 minuti.
2
Ridurre in purea i broccoli e le patate, aggiungere una scatoletta di tonno e un pizzico di sale. Mescolare il tutto con un uovo.
3
Formare delle palline e appiattirle, farle dorare da entrambi i lati in una padella.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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