

48
Falafel di lenticchie rosse al forno
5
(50)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire bene le lenticchie e metterle a bagno con un po' di bicarbonato la sera prima (12 ore).
2
Scolare e mettere tutti gli ingredienti in un frullatore o in un robot da cucina (tranne lo psillio), frullare bene (non deve essere una purea ma tutto deve essere ben integrato). Trasferire la massa in una ciotola e mescolare con lo psillio, lasciare agire. Min 20 min

3
Preriscaldare il forno a 180ºc. Formare con l'impasto dei falafel delle palline (tutte della stessa dimensione) e infornare con il calore verso l'alto e verso il basso fino a quando non saranno dorate all'esterno (15-20 minuti).

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Pulire bene le lenticchie e metterle a bagno con un po' di bicarbonato la sera prima (12 ore).
2
Scolare e mettere tutti gli ingredienti in un frullatore o in un robot da cucina (tranne lo psillio), frullare bene (non deve essere una purea ma tutto deve essere ben integrato). Trasferire la massa in una ciotola e mescolare con lo psillio, lasciare agire. Min 20 min

3
Preriscaldare il forno a 180ºc. Formare con l'impasto dei falafel delle palline (tutte della stessa dimensione) e infornare con il calore verso l'alto e verso il basso fino a quando non saranno dorate all'esterno (15-20 minuti).

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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