Falafels de lenteja roja al horno
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Falafel di lenticchie rosse al forno

5

(50)

30 min

0 kcal

Marionapg

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Preparación de la receta

1

Pulire bene le lenticchie e metterle a bagno con un po' di bicarbonato la sera prima (12 ore).

2

Scolare e mettere tutti gli ingredienti in un frullatore o in un robot da cucina (tranne lo psillio), frullare bene (non deve essere una purea ma tutto deve essere ben integrato). Trasferire la massa in una ciotola e mescolare con lo psillio, lasciare agire. Min 20 min

Falafels de lenteja roja al horno Paso 1

3

Preriscaldare il forno a 180ºc. Formare con l'impasto dei falafel delle palline (tutte della stessa dimensione) e infornare con il calore verso l'alto e verso il basso fino a quando non saranno dorate all'esterno (15-20 minuti).

Falafels de lenteja roja al horno Paso 2

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Pulire bene le lenticchie e metterle a bagno con un po' di bicarbonato la sera prima (12 ore).

2

Scolare e mettere tutti gli ingredienti in un frullatore o in un robot da cucina (tranne lo psillio), frullare bene (non deve essere una purea ma tutto deve essere ben integrato). Trasferire la massa in una ciotola e mescolare con lo psillio, lasciare agire. Min 20 min

Falafels de lenteja roja al horno Paso 1

3

Preriscaldare il forno a 180ºc. Formare con l'impasto dei falafel delle palline (tutte della stessa dimensione) e infornare con il calore verso l'alto e verso il basso fino a quando non saranno dorate all'esterno (15-20 minuti).

Falafels de lenteja roja al horno Paso 2

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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proteine

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