13
Insalata di fichi arrostiti
5
(16)
20 min
0 kcal
vickyrealfooder
Preparación de la receta
1
Lavare i fichi e tagliarli trasversalmente.
2
Tagliare le due fette di ricciolo di capra in quattro pezzi ciascuna e posizionare un pezzo all'interno di ogni fico.
3
Disporre i fichi in una pirofila e infornare a 200 gradi per 10-15 minuti.
4
Nel frattempo, tagliare la lattuga e l'avocado e disporli in un piatto.
5
Togliere i fichi arrostiti dal forno e disporli sopra la lattuga.
6
Per il condimento: Mescolare l'avena con il liquido rilasciato dai fichi e salare a piacere fino a ottenere una salsa.
7
Aggiungete i semi di zucca e la salsa in cima, pronti da gustare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare i fichi e tagliarli trasversalmente.
2
Tagliare le due fette di ricciolo di capra in quattro pezzi ciascuna e posizionare un pezzo all'interno di ogni fico.
3
Disporre i fichi in una pirofila e infornare a 200 gradi per 10-15 minuti.
4
Nel frattempo, tagliare la lattuga e l'avocado e disporli in un piatto.
5
Togliere i fichi arrostiti dal forno e disporli sopra la lattuga.
6
Per il condimento: Mescolare l'avena con il liquido rilasciato dai fichi e salare a piacere fino a ottenere una salsa.
7
Aggiungete i semi di zucca e la salsa in cima, pronti da gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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