71
Lasagne di zucchine e tonno
5
(75)
45 min
0 kcal
tamachef_
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180º su e giù.
2
Tritare la cipolla e farla soffriggere in una padella con un po' di olio d'oliva (circa 1 cucchiaio). Una volta in camicia, aggiungere il pomodoro. Mescolare per circa 6' e aggiungere il tonno. Aggiungere sale e pepe a piacere.
3
Tagliare le zucchine molto sottili con una mandolina o un coltello. Serviranno come sfoglie per le lasagne.
4
Assemblare le lasagne disponendo uno strato di zucchine (io uso un doppio strato) e uno strato di composto di pomodoro con tonno e cipolla.
5
Cospargere la mozzarella e cuocere in forno. Nel mio caso 25' a 180º, ma dipende dal forno. Tenetelo d'occhio.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchina bianca
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
100 gramos
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchina bianca
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro schiacciato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
100 gramos
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 180º su e giù.
2
Tritare la cipolla e farla soffriggere in una padella con un po' di olio d'oliva (circa 1 cucchiaio). Una volta in camicia, aggiungere il pomodoro. Mescolare per circa 6' e aggiungere il tonno. Aggiungere sale e pepe a piacere.
3
Tagliare le zucchine molto sottili con una mandolina o un coltello. Serviranno come sfoglie per le lasagne.
4
Assemblare le lasagne disponendo uno strato di zucchine (io uso un doppio strato) e uno strato di composto di pomodoro con tonno e cipolla.
5
Cospargere la mozzarella e cuocere in forno. Nel mio caso 25' a 180º, ma dipende dal forno. Tenetelo d'occhio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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