

6
Merluzzo con peperoni e patate.
5
(10)
1692 kcal
Preparación de la receta
1
In una casseruola mettere 3 cucchiai di olio, la cipolla tagliata a julienne e lo spicchio d'aglio tagliato a fettine.
2
Rosolare a fuoco basso in modo che la cipolla caramellizzi.
3
Quando la cipolla è quasi marrone, caramellata nel suo stesso zucchero, aggiungere i peperoni tagliati a strisce. Lasciare cuocere.
4
Una volta che i peperoni sono pronti, aggiungere le patate tagliate a fette di 2 cm e aggiungerle alla padella e coprire con acqua.
5
A questo punto aggiungere il sale, il pepe e la curcuma. Coprire la padella finché le patate non saranno cotte.
6
Nel frattempo, aggiungere olio d'oliva in una padella e metterla a fuoco alto.
7
Asciugare i pezzi di merluzzo e passarli nella farina di ceci.
8
Quando l'olio è pronto, scottate il merluzzo su tutti i lati,
9
Una volta scottato il merluzzo, aggiungerlo alla padella senza muovere gli ingredienti e coprire per terminare la cottura.
10
Prima di servire, aggiungere un cucchiaino di paprika diluita in un po' dell'olio usato per marcare il baccalà.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Merluzzo
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Farina di ceci
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Merluzzo
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Farina di ceci
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una casseruola mettere 3 cucchiai di olio, la cipolla tagliata a julienne e lo spicchio d'aglio tagliato a fettine.
2
Rosolare a fuoco basso in modo che la cipolla caramellizzi.
3
Quando la cipolla è quasi marrone, caramellata nel suo stesso zucchero, aggiungere i peperoni tagliati a strisce. Lasciare cuocere.
4
Una volta che i peperoni sono pronti, aggiungere le patate tagliate a fette di 2 cm e aggiungerle alla padella e coprire con acqua.
5
A questo punto aggiungere il sale, il pepe e la curcuma. Coprire la padella finché le patate non saranno cotte.
6
Nel frattempo, aggiungere olio d'oliva in una padella e metterla a fuoco alto.
7
Asciugare i pezzi di merluzzo e passarli nella farina di ceci.
8
Quando l'olio è pronto, scottate il merluzzo su tutti i lati,
9
Una volta scottato il merluzzo, aggiungerlo alla padella senza muovere gli ingredienti e coprire per terminare la cottura.
10
Prima di servire, aggiungere un cucchiaino di paprika diluita in un po' dell'olio usato per marcare il baccalà.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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