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Quinoa con funghi e melanzane ๐๐ Quinoa con funghi e melanzane ๐๐.
5
(11)
20 min
0 kcal
Preparaciรณn de la receta
1
Mettete in ammollo la quinoa per una notte. ร vero che non รจ indispensabile, ma a me piace farlo.

2
Cuocere la quinoa per circa due minuti, dal momento in cui la pentola raggiunge il bollore.
3
Tagliare la cipolla ๐ง e la melanzana ๐ a quadratini.





4
In una padella, aggiungere prima la melanzana tagliata a fette ๐ e farla rosolare.

5
Aggiungere quindi alla padella i funghi, la cipolla e la carne vegetale.




6
Togliere la quinoa dall'acqua e scolarla.

7
Infine, mescolare il tutto, condire e gustare!

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettete in ammollo la quinoa per una notte. ร vero che non รจ indispensabile, ma a me piace farlo.

2
Cuocere la quinoa per circa due minuti, dal momento in cui la pentola raggiunge il bollore.
3
Tagliare la cipolla ๐ง e la melanzana ๐ a quadratini.





4
In una padella, aggiungere prima la melanzana tagliata a fette ๐ e farla rosolare.

5
Aggiungere quindi alla padella i funghi, la cipolla e la carne vegetale.




6
Togliere la quinoa dall'acqua e scolarla.

7
Infine, mescolare il tutto, condire e gustare!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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