9
Budino proteico di chia con mango e more
5
(13)
485 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
La sera prima, mettere la chia in una ciotola con acqua o proteine (riposo minimo di 4 ore).
2
Il mattino seguente, schiacciare il mango.
3
Presentiamo in una ciotola/bicchiere, prima alcune more con noci, poi lo strato di chia e infine il mango, come guarnizione alcune more e alcune noci.
4
Buon appetito ☺️
Ingredienti
Passi
Calorie
1
La sera prima, mettere la chia in una ciotola con acqua o proteine (riposo minimo di 4 ore).
2
Il mattino seguente, schiacciare il mango.
3
Presentiamo in una ciotola/bicchiere, prima alcune more con noci, poi lo strato di chia e infine il mango, come guarnizione alcune more e alcune noci.
4
Buon appetito ☺️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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