55
Crema di porri e sedano
4.7
(59)
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Mettere le patate, il sedano e il porro, tagliati e conditi, in una casseruola e cuocere fino a cottura ultimata.
2
Aggiungere una spruzzata di bevanda d'avena e cuocere per altri 5 minuti.
3
Frullare il tutto (si può aggiungere altra bevanda se la si vuole più liquida).
4
Aggiungere i semi di sesamo, di chia e di girasole.
5
Buon divertimento!!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Sedano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda all'avena
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Sedano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda all'avena
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere le patate, il sedano e il porro, tagliati e conditi, in una casseruola e cuocere fino a cottura ultimata.
2
Aggiungere una spruzzata di bevanda d'avena e cuocere per altri 5 minuti.
3
Frullare il tutto (si può aggiungere altra bevanda se la si vuole più liquida).
4
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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